辭職了社保是不可以退的，我國一般情況下是不允許退保的，只有符合比較特定的情況下才可以進行退保：

1、參保人去世

如果該參保人在還沒到法定退休年齡之前不幸去世，那么其家屬或者法定繼承人就可以攜帶死亡證明材料進行退保手續(xù)的辦理，如果是企業(yè)單位的在崗職工，那么一般情況下，會由家屬將材料提交給用人單位，由用人單位為其代辦，該去世參保人的個人社保賬戶里面的余額就會被提取出來，先轉(zhuǎn)到用人單位的賬戶上，再由用人單位發(fā)放給參保人親屬，如果是直接到社保部門辦理，那么會將相應(yīng)的資金發(fā)放到該離世參保人的社?？ㄉ?。

2、參保人***定居

參保人如果準備***定居國外，那么也可以在定居國外之前進行退保手續(xù)的辦理，或者是已經(jīng)定居國外的參保人可以委托專人為其進行退保手續(xù)的代辦，自己辦理需要攜帶***部門的相應(yīng)證明材料，委托他人代辦的還需要帶上被委托人的***明，有的地區(qū)可能還會要求該退保人員提供委托證明書。

3、參保人退休年齡到了但是社保繳納年限不夠

參保人如果到了合法退休年齡，但是社保繳納年限不滿15年，并且不想再繼續(xù)進行社保的繳納，那么可以選擇進行社保的退保，社保個人賬戶里的所有資金都可以提取出來。

除了以上幾種情況，還有一種比較特殊的情況，如果該參保人進行重復(fù)參保了，那么也可以進行退保，比如說個人繳納社保和企業(yè)繳納社保的費用重合了，會退回個人參保繳納的費用，在比如說假設(shè)這個參保人因為流動就業(yè)的關(guān)系，導(dǎo)致在甲地進行了職工社保的參保，在乙地進行了居民社保的參保，那么可以和社保部門商量退保其中一個地區(qū)的社保，被取消的那個參保地所繳納的費用就會被退回參保人手上。